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Reprendre le sport avec un coach
Le coach va prendre en compte vos antécédents sportifs, vos problèmes éventuels de santé, votre pratique ancienne ou actuelle afin de déterminer votre condition physique. Il va également s'intéresser à vos habitudes, vos horaires de travail, ce sont des éléments...
Comment gagner en muscle sec ?
Vous aimeriez gagner quelques muscles secs, mais vous ne savez pas comment vous allez y arriver. Pas de panique, voici des astuces qui pourraient vous aider à adopter le programme adéquat pour y parvenir. Cependant, il faut que vous sachiez que réaliser un tel...
Régime Seignalet : principe et description d’un menu type
Crée par le médecin Seignalet, prônant l’idée que la nutrition serait la « 3ème thérapie » venant derrière les médecines traditionnelles et alternatives, cette diète est tout d’abord fondée sur une modification des habitudes nutritionnelles. Un changement qui aurait...
Sportif : quelle huile pour traiter les courbatures musculaires ?
Après une activité sportive, un effort inhabituel ou une infection virale, la courbature musculaire est fréquemment inévitable. On ressent cette douleur gênante au niveau des muscles et on cherche, souvent en vain, une solution pour y remédier. Sachez qu’un massage ou...
Cardio : 5 sports bien physiques pour travailler sa silhouette
Pour travailler efficacement sa silhouette, pas de secret : une bonne alimentation associée à une activité physique régulière et le tour est joué. Mais quels sont les sports les plus efficaces pour affiner ses formes tout en renforçant sa masse musculaire ? Le rameur...
Le maté : la boisson d’Antoine Griezmann
Le maté, vous avez sûrement déjà entendu parler de cette boisson qui est considérée comme étant l’équivalence du café grâce à la présence de la caféine et grâce également à son coté stimulant, mais sans quasiment d’effet secondaire. Cette boisson tend à être connue de...