Fitness & Sport

Découvrez les conseils de nos coachs sportifs

Ainsi que des guides d’achat pour bien choisir

votre materiel sportif, sur un site 100% indépendant.

Quel est votre objectif sportif ?

ameliorer sa sante grâce au sport et au fitness

Améliorer ma santé

perdre du poids via le sport fitness

Perdre du poids

Me muscler grâce au sport et la musculation

Prendre du muscle

Réduire le stress / me défouler grâce au sport et au fitness

Evacuer mon stress

Bienvenue sur ce site internet où vous trouverez gratuitement, des conseils de coachs sportifs et des guides d’achat pour trouver le matériel qui répond le mieux à vos besoin.

Massage sportif : bien récupérer après l’effort

Compagnon idéal de l’athlète, le massage sportif est une pratique thérapeutique visant à tonifier le corps et à offrir une meilleure résistance des articulations. En étant appliqué au domaine du sport, il vient préparer les sportifs amateurs et professionnels avant...

Faire du sport avec un vélo électrique !

Depuis quelques années, le vélo électrique s’est tracé un chemin sur les routes. C’est en effet un moyen de locomotion à la fois utilitaire et divertissant. Il constitue une réelle alternative aux transports en commun et à la voiture pour les déplacements quotidiens....

Comment gagner en muscle sec ?

Vous aimeriez gagner quelques muscles secs, mais vous ne savez pas comment vous allez y arriver. Pas de panique, voici des astuces qui pourraient vous aider à adopter le programme adéquat pour y parvenir. Cependant, il faut que vous sachiez que réaliser un tel...

Régime Seignalet : principe et description d’un menu type

Crée par le médecin Seignalet, prônant l’idée que la nutrition serait la « 3ème thérapie » venant derrière les médecines traditionnelles et alternatives, cette diète est tout d’abord fondée sur une modification des habitudes nutritionnelles. Un changement qui aurait...

Sportif : quelle huile pour traiter les courbatures musculaires ?

Après une activité sportive, un effort inhabituel ou une infection virale, la courbature musculaire est fréquemment inévitable. On ressent cette douleur gênante au niveau des muscles et on cherche, souvent en vain, une solution pour y remédier. Sachez qu’un massage ou...

Cardio : 5 sports bien physiques pour travailler sa silhouette

Pour travailler efficacement sa silhouette, pas de secret : une bonne alimentation associée à une activité physique régulière et le tour est joué. Mais quels sont les sports les plus efficaces pour affiner ses formes tout en renforçant sa masse musculaire ? Le rameur...