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Ne négligez pas le sport et votre alimentation

Contrairement aux idées reçues, il ne suffit pas de pratiquer un sport pour être immédiatement comblé en termes de perte de poids ou de prise musculaire. Vous devez donc être vigilant par rapport aux exercices choisis. Un guide spécialisé dans le sport sera...

Le gainage lombaires : un exercice pour tout le monde

Le gainage lombaires, plus connu aussi sous le nom de gainage Superman, est une activité de musculation que tous les sportifs, qu’ils soient débutants ou confirmés, doivent faire. Il permet de travailler les muscles spinaux et du carré des lombes, les groupes...

Comment perdre la graisse du dos ?

Poignées d'amour, haut de muffin: peu importe ce que vous appelez le bas du dos, il y a de bonnes chances que vous souhaitiez vous en débarrasser. La réduction des taches ne fonctionne pas et peut ralentir vos résultats. Ne mettez donc pas votre attention sur votre...

Les points forts et les faiblesses du vélo elliptique

Le vélo elliptique fait un nombre grandissant d'adeptes et semble prendre le pas sur son grand concurrent, le tapis de course, dans les salles de sport et les centres de remise en forme. Certes, cet appareil de fitness dispose d'atouts indéniables, mais il faut savoir...

Trottinette : 6 astuces pour faire du sport avec une patinette

La trottinette devient un moyen de transport de plus en plus utilisé par les jeunes d’aujourd’hui pour se déplacer à l’école et faire ainsi de l’économie en évitant toujours de payer le ticket de bus. Bien que certains modèles soient désormais électriques, après une...

Pour plus d’informations sur le sport, je vous recommande la lecture de la section “Sport” de notre magazine partenaire Gamjotek.

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