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5 astuces pour détendre les muscles et éviter les courbatures après le sport
Pour bien maintenir la forme et être en bonne santé, il est très important de faire du sport. Cependant, après votre séance d’entraînement, il est possible que vous ressentiez des douleurs aux muscles. En effet, pratiquer des activités physiques est essentiel, mais il...
Cellulite : comment se libérer naturellement des capitons ?
La peau d’orange est présente chez beaucoup de femmes et peut parfois être mal vécue dans la société actuelle. Elle touche 9 femmes sur 10, peu importe leur corpulence et le fait qu’elles soient sportives ou non. On retrouve les capitons principalement sur les...
Quels compléments alimentaires pour quel usage ?
La prise de compléments alimentaires est devenue banale ces dernières années, ordinaire. Ils ont été largement adoptés et consommés en 2019 mais de trop nombreuses personnes en ont encore une utilisation non adaptée et peuvent être amené à surdoser. Il est pourtant...
Top 3 des sports de combat pour perdre du poids
Si vous essayez de perdre du poids, vous trouverez que les arts martiaux sont une alternative amusante à la mise en pratique de vos connaissances en entraînement HIIT. Les arts martiaux sont une subtile combinaison d'exercices cardiovasculaires, d'exercices de haute...
Que penser réellement du vélo elliptique ?
En quête de minceur ou simplement désireux de rester en forme, la pratique d’un sport est un incontournable. Mais lequel choisir quand on est peu sportif ou que l’on souhaite s’entraîner hiver comme été, sans avoir à affronter des conditions climatiques extrêmes ? Je...
Quels sont les dangers de prendre complément alimentaire en musculation
Rares sont les sportifs qui ne prennent pas de compléments alimentaires, sous une forme ou une autre, pour booster leurs performances et prendre de la masse musculaire. Les suppléments en musculations sont en effet un sujet très large, et une catégorie dans laquelle...