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Régime Fricker : Pour une perte de poids à Très Grande Vitesse ?

Connu aussi sous l’appellation de régime TGV, le régime Fricker a été élaboré par un médecin nutritionniste français nommé Jacques Fricker. Cette méthode d’amincissement basée sur le concept de la diète low carb ou sans sucre connaît un véritable succès. Il s’avère...

5 exercices de sport à faire chez soi pour tonifier son corps

Le problème est toujours le même quand on veut se mettre au sport... On est motivé mais « je n’ai pas d’argent à mettre dans une salle de sport, je n’ai pas le temps d’y aller... » Des tonnes de fois dans ma vie j’ai entendu ces phrases et moi-même je me suis entendu...

Des astuces simples pour avoir des jambes fines

Comment affiner ses jambes ? Cette question revient souvent sur Google. Il y en a qui disent que la meilleure façon d’avoir des jambes fines est de pratiquer du sport. D’autres confirment que l’alimentation peut aussi aider à avoir de belles jambes. Nous avons...

Les exercices à privilégier pour bien étirer le quadriceps

Le quadriceps est un groupe de muscles se trouvant sur l’avant cuisse. Il a un rôle à jouer dans la réalisation de différents mouvements. Sa souplesse est plus que requise. En effet, si vous avez le quadriceps trop tendu, vous êtes exposés à des risques de blessure à...

Faut-il prendre des compléments alimentaires en musculation ?

Lorsque l’on pratique la musculation, prendre des compléments alimentaires pour développer sa masse musculaire vient la plupart du temps à l’esprit. Mais les compléments alimentaires sont-ils vraiment indispensables en musculation ? Permettent-ils réellement de...

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