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Que penser réellement du vélo elliptique ?
En quête de minceur ou simplement désireux de rester en forme, la pratique d’un sport est un incontournable. Mais lequel choisir quand on est peu sportif ou que l’on souhaite s’entraîner hiver comme été, sans avoir à affronter des conditions climatiques extrêmes ? Je...
Quels sont les dangers de prendre complément alimentaire en musculation
Rares sont les sportifs qui ne prennent pas de compléments alimentaires, sous une forme ou une autre, pour booster leurs performances et prendre de la masse musculaire. Les suppléments en musculations sont en effet un sujet très large, et une catégorie dans laquelle...
Comment choisir le meilleur vélo elliptique ?
Appareil de cardio-training, le vélo elliptique est souvent utilisé pour travailler la grande majorité des muscles du corps. C’est le dispositif idéal pour brûler vos calories en trop et les excédents de graisse. Mais choisir le meilleur appareil peut s’avérer parfois...
Pourquoi utiliser des compléments alimentaires en sport ?
Vous êtes passionné de sport ? Vous vous entraînez plusieurs jours par semaine et ressentez le besoin d’améliorer vos performances ? Les compléments alimentaires sont là pour vous aider. Ces substances présentent un certain nombre d’avantages pour l’organisme. Vous...
Ne négligez pas le sport et votre alimentation
Contrairement aux idées reçues, il ne suffit pas de pratiquer un sport pour être immédiatement comblé en termes de perte de poids ou de prise musculaire. Vous devez donc être vigilant par rapport aux exercices choisis. Un guide spécialisé dans le sport sera...
Le gainage lombaires : un exercice pour tout le monde
Le gainage lombaires, plus connu aussi sous le nom de gainage Superman, est une activité de musculation que tous les sportifs, qu’ils soient débutants ou confirmés, doivent faire. Il permet de travailler les muscles spinaux et du carré des lombes, les groupes...