La ceinture abdominale a depuis quelque temps le vent en poupe. Cet appareil permet de muscler la sangle abdominale et d’y éliminer les graisses superflues. Aujourd’hui, il suscite encore de nombreuses questions quant à son efficacité. Pour vous aider à prendre la bonne décision et à trouver la ceinture abdominale adaptée à vos besoins, tenez compte des informations fournies dans ce dossier. Sachez qu’il existe également des sites spécialisés comme https://ma-ceinture-abdominale.fr/ pour vous aider dans votre choix.
La ceinture abdominale, efficace ou non ?
À cette ère où plus de 1, 9 milliards, soit 39 % des adultes âgés de 18 ans et plus sont en surpoids, il importe de trouver les moyens efficaces leur permettant de se débarrasser de leurs kilos en trop. Le suivi de régimes alimentaires amincissants préconisés par les nutritionnistes en est un. Il en est de même pour la pratique d’activités physiques leur aidant à faire bouger leur corps, donc à perdre progressivement du poids. L’usage d’appareils se servant de technologies innovantes comme l’électrostimulation en est un autre, dont la ceinture abdominale. Faisant actuellement de nombreux adeptes, fournit-elle vraiment de bons résultats comme on le prétend ? Réponse.
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Une ceinture abdominale, c’est quoi ?
En réalité, c’est quoi une ceinture abdominale ? C’est à la fois un appareil médical et sportif qui se sert de l’électro stimulation pour faire travailler les muscles de la sangle abdominale. Élaborée de manière à être placée autour de la taille, au niveau du nombril, elle se sert de 3 électrodes à adhérer à même la peau pour transmettre efficacement les impulsions électriques émises. Ces petites décharges électriques stimulent les fibres nerveuses recouvrant les muscles du corps dans le but de faire travailler ceux-ci. Elle leur fait donc reproduire les mouvements de contraction naturels, les mêmes que ceux qui se produisent chez une personne lorsqu’elle court, fait des exercices d’abdominaux ou autres activités physiques.
Comment utiliser une ceinture abdominale ?
Pour obtenir de meilleurs résultats par l’utilisation de la ceinture abdominale, il faut la mettre de manière à ce que ses électrodes soient posées aux bons endroits et stimuler correctement les muscles ciblés. Posez-la donc d’abord sur une surface plane, les pastilles métalliques face à vous. Sortez ensuite les électrodes de leur emballage et retirez les films de protection qui les recouvrent sur la face quadrillée. Mettez ensuite l’électrode carrée au centre de la ceinture, sur l’emplacement dédié à cet effet et les deux autres ovales sur chaque côté suivant votre tour de taille. Quand c’est fait, enlevez le film recouvrant chaque face quadrillée et conservez-les bien, car vous devez les remettre en place quand la séance s’achève. Enfilez ensuite la ceinture abdominale en faisant en sorte que les électrodes collent parfaitement sur votre peau. La carrée doit être sur le nombril et les deux autres, entre les hanches et les côtes. Étirez la ceinture si besoin est et fermez-la de manière à bien recouvrir votre taille. Vous pouvez ensuite la faire fonctionner.
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Une ceinture abdominale pour muscler ses abdominaux
En envoyant des impulsions électriques aux muscles abdominaux, la ceinture abdominale va les faire contracter et travailler comme lorsqu’ils font des efforts pour soulever un poids, courir ou faire des abdos. Sollicités comme tels et de manière régulière, ceux-ci ne manqueront donc pas de gagner en fermeté et volume. Seulement, l’usage de la ceinture électro stimulateur ne suffit pas pour se faire de jolies tablettes de chocolat. Cette utilisation doit s’accompagner d’exercices physiques ciblés si on souhaite faire travailler à 98 % ses fibres musculaires. Ce pourcentage n’est que de 60 % si uniquement avec l’appareil d’électrostimulation.
Une ceinture abdominale pour perdre ses graisses abdominales
On peut aussi se servir de la ceinture abdominale de manière passive, c’est-à-dire en restant assis sur son canapé ou sur son fauteuil de bureau tout en travaillant. C’est la meilleure alternative pour ceux qui n’ont pas le temps de pratiquer des activités physiques en salle ou en plein air. Aussi, en l’utilisant régulièrement 5 jours sur 7 durant une demi-heure tout en faisant le ménage, la vaisselle ou autre tâche ménagère, on peut en tirer de bons résultats. Une étude universitaire a en effet démontré qu’une séance de 20 minutes équivaut à 120 abdominaux, susceptible d’augmenter à 72 % la résistance abdominale. La seule condition est d’utiliser celle des marques reconnues comme Slendertone. Toutefois, ce serait une erreur que de croire qu’on peut compter uniquement sur pour se débarrasser de ses graisses abdominales. Lorsqu’il n’y a pas de dépense d’énergie, il n’y a pas oxydation de graisse, la raison de toujours privilégier la pratique d’exercices physiques pour y arriver.
Les 3 meilleures ceintures abdominales
Comme bon nombre d’enseignes se mettent maintenant dans la fabrication de ceintures abdominales, il faut savoir distinguer celles pouvant offrir des appareils d’électrostimulation de qualité. La marque Slendertone y occupe la première place avec son Slendertone ABS Premium, un modèle complet disposant de 10 programmes de 150 niveaux d’intensité différents. L’appareil agit en profondeur sur les muscles, permettant à son utilisateur d’en tirer un résultat optimal. Avec, il est donc possible d’avoir un ventre plat et une silhouette bien dessinée. Beurer en est une autre avec sa Beurer EM 35, une ceinture abdominale pouvant effectuer une stimulation frontale et latérale de la sangle abdominale, mais aussi de tous les autres muscles du ventre. Dotée d’un dispositif anti-usure, cette ceinture d’électrostimulation ne nécessite pas l’usage de gel conducteur pour être efficace. Son seul bémol, elle ne dispose que de 5 programmes. La suivante, la Vibro Shape se situe dans l’entrée de gamme et est accessible à un prix abordable. Elle dispose à la fois d’une fonction vibrante et d’une autre chauffante, permettant de tonifier et de raffermir les muscles du ventre. Son avantage ? Elle s’utilise sur toutes les parties du corps, y faisant travailler tout en douceur les muscles grâce à son système de vibrations.
Les 3 ceintures abdominales les moins chères
Quant aux ceintures abdominales les moins chères sur le marché, à moins de 36 euros, sans que cela nuise à leur efficacité, il y a la Beurer EM 30. Elle est cependant de plus faible intensité que la Vibro Shape et d’un nombre de programmes réduit. On a aussi la MeaBelt 400, également moins puissante que la Vibro Shape, mais offrant un excellent rapport qualité/prix. La Vibro Shape ponctue la liste, accessible à moins de 30 euros.