Vous souhaitez, vous mettre au sport, mais vous n’arrivez pas à motiver votre entourage pour venir courir avec vous ou aller à salle de sport ? Vous n’osez pas ou avez peur de perdre votre motivation en étant seul(e) ? Vous manquez de temps pour aller vous inscrire dans un club ou à la salle ? Il vous reste encore une solution très efficace : le sport à la maison.

De nombreuses femmes (mais aussi hommes !) décident chaque année de commencer le sport à la maison. Les résultats peuvent d’ailleurs au rendez-vous si vous arrivez à maintenir votre motivation au top au fil des semaines.

Dans cet article, je vais vous montrer 5 chaînes YouTube pour faire votre sport à la maison. Ces chaînes s’adressent avant tout aux femmes et je ferai certainement un autre article pour les hommes. Vous verrez que dans ses chaînes YouTube vous trouverez des idées pour faire du sport chez vous, sans avoir un appartement de 200m² ou une salle dédiée avec des équipements sportifs coûteux.

1- Tone it up

Idéal pour avoir l’impression de faire son sport avec des amies sur la plage ! Tone it up c’est un groupe de filles pleine d’énergie qui proposent de nombreuses vidéos sportives. Vous trouverez par exemple, une playlist dédiée au travail du Booty (les fesses) ! Je vous recommande d’essayer !

2 – Tara Tiles

La chaîne YouTube de Tara Tiles est la deuxième chaîne que je vous recommande, car ses cours sont d’une qualité exceptionnelle. Sa cible reste les débutants et tout à été pensé pour eux ! Si vous souhaitez débuter le sport à la maison, c’est une chaîne sportive que vous devez envisager. Les cours ne durent jamais plus de 10 minutes, vous n’aurez donc pas d’excuse 😉

3 – Yoga with Adriene

Cette chaîne sportive sur YouTube propose un programme de yoga sur 30 jours. Ce dernier est vraiment bien fait et Adriene donne envie de continuer. À la fois agréable, douce et professionnelle, ses vidéos sont de très bonne qualité. Plus de 2 500 000 personnes suivent cette chaîne, pourquoi pas vous ? Vous ne le regretterez pas !

4 – POP Pilates

Là encore, voici une très bonne chaîne YouTube avec des exercices plutôt courts, idéals pour les personnes très occupées. Prenez le temps de regarder les différentes playlists présentes sur sa chaîne, il y en a beaucoup.

5 – Fitness Blender

Alors là, c’est sûrement LA chaîne YouTube pour celles et ceux qui ont déjà une bonne condition sportive. Vous trouverez de tout sur cette chaîne :

  • Des vidéos courtes de 10 minutes
  • Des vidéos demandant un niveau intermédiaire
  • Des programmes bien plus longs et plus difficiles d’une heure

Et vous, avez-vous une chaîne YouTube préférée pour faire du sport à la maison ?

Intéressé par le fitness ou le sport en général? Ne ratez plus rien !

Intéressé par le fitness ou le sport en général? Ne ratez plus rien !

Recevez tous les mois un email contenant l'ensemble de nos nouveaux articles !

You have Successfully Subscribed!

iddaa iddaa iddaa iddaa iddaa iddaa iddaa