Le Yoga du visage est une discipline relevant du Hatha et Yin Yoga, issus de la médecine traditionnelle chinoise.
Plus efficace que les crèmes anti-rides à coût exorbitant, et alternative de choix car moins coûteux et 100% naturel, à la chirurgie esthétique, car il travaille la musculature faciale en profondeur.
Lire également : Les exercices effectués avec un ballon dans la méthode Pilates
Vous pourrez tout travailler :
- Réduire, voir faire disparaître entièrement les rides et ridules de votre visage
- Effacer les rides d’expression
- Apprendre le drainage lymphatique pour un visage rayonnant de santé
- Des exercices de respirations pour canaliser votre énergie
- Lisser les plis de votre cou
- Éliminer le double menton…
Le yoga du visage pour éliminer le double menton
Il existe une méthode efficace et naturelle pour remédier à ce phénomène plus ou moins prononcé : le yoga facial.
Lire également : Comparatif des meilleures chaussures de fitness
Il est très efficace et durable car il agit sur votre musculature profonde, grâce à la pratique spécifique de tonification musculaire qui va venir renforcer la zone sous-mentonnière.
Vous pouvez le pratiquer en prévention ou en correction en fonction de l’avancement et le développement de votre double menton.
En outre, la zone sous-mentonnière possède de nombreux ganglions lymphatiques. Il est possible de souffrir d’une accumulation de lymphes à ce niveau, et il est profitable d’en prendre conscience parce-que parfois, nous pensons être face à un simple relâchement de la peau, alors qu’il s’agit simplement d’une accumulation de lymphes. Il devient alors nécessaire de pratiquer des exercices de stimulation de la zone sous-mentonnière, afin d’aider la lymphe à se désengorger par un drainage lymphatique, et stimuler, par la même occasion, notre système humanitaire !
Notre programme Ovale Tonifié fournit de nombreux exercices de tonification du cou, de la nuque et de l’ovale, permettant d’avoir une approche globale sur tout le bas du visage, ainsi que pour lisser le cou.
Les différents piliers du yoga du visage qui agissent contre le double menton :
- Une tonification musculaire de la zone sous-mentonnière
- Des auto-massages prononcés sur le bas du visage, puis le visage dans son ensemble
- La stimulation des points énergétiques par l’acupression, l’acupuncture des points méridionaux.
Ces trois piliers agissent en synergie pour raffermir votre ovale afin d’éliminer durablement le double menton, ce qui aura deux effets :
- Retrouver l’élasticité de votre peau et muscler votre visage
- Éliminer la matière grasse pour lisser, voire éliminer le double menton
Un exemple d’auto-massage :
Le massage par les articulations
- Placez vos articulations au niveau du bas du visage, et toujours en pressant fermement, nous remontons jusqu’aux pommettes en restant quelques instants dans cette position.
- Puis, nous ouvrirons les mains vers l’extérieur en entraînant la matière vers le haut.
- A faire trois fois d’affilée.
- N’hésitez pas à accompagner ces mouvements de massage de l’application d’une huile Divine Lumity pour le visage afin que vos mains glissent plus facilement le long de votre contour de visage, particulièrement dans l’objectif de lisser le double menton en le tonifiant pour qu’il retrouve son volume d’origine !
Nous vous conseillons d’utiliser une huile végétale et naturelle pour les auto-massages, afin que vos mains et vos doigts glissent plus facilement le long de votre peau. Massez toujours du bas vers le haut, pour ré-hausser la matière s’affaissant !
Il y a t-il des contre-indications à la gymnastique faciale ?
Il n’y a pas de contre indication à pratiquer la gymnastique faciale.
Il est juste inutile de dépasser 25 minutes de pratique journalière.
- Si vous effectuer cet exercice en prévention : vous pouvez le réaliser une à deux fois par semaine.
- En cas de correction, pratiquez cet exercice au moins deux fois par jour.
Vous avez la possibilité d’inclure ces mouvements dans vos rituels quotidiens d’application des cosmétiques, sur une peau propre et correctement hydratée.
La pratique combinée de la position des épaules, la tonification musculaire directe et les exercices d’auto-massages, qui vont à la fois venir détendre et tonifier la zone à travailler !
Pensez vraiment à redresser votre posture corporelle, cela peut se faire à tout moment de la journée, dans les transports, au travail, chez soi… Mettez l’accent sur la position de vos épaules pour des résultats optimaux !
En effet, dès que ces pratiques sont effectuées, vous avez la position optimale des épaules, du cou et de la nuque pour retendre, autant que possible, le cou et la zone sous-mentonnière.
Ces pratiques vont venir venir re-tonifier les muscles de la base du cou jusqu’aux pommettes, afin d’avoir un visage bien tonique !
Nous sommes les sculptrices de notre visage, ne l’oubliez jamais, quelques exercices de quelques minutes par jour, peuvent vous aider à reprendre confiance en vous, par le travail des zones que vous souhaitez raffermir !