Le régime Thonon est un des régimes hypocaloriques et hyper-protéinés conçus pour les personnes voulant maigrir rapidement. Le meilleur résultat obtenu en suivant ce régime est la perte de 10kg en 2 semaines. Voulez-vous comprendre le principe de ce régime ? Connaitre ses avantages et ses points faibles ? Cet article est pour vous.

Quels sont les grands principes de ce régime ?

Le régime Thonon tient son nom d’une station thermale de la Haute-Savoie, Thonon-les-Bains. Celui qui l’a créé est un médecin exerçant dans un hôpital se trouvant dans la ville thononaise.

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Il s’agit d’un régime hypocalorique, c’est-à-dire pauvre en calories (graisses et sucres). Le régime Thonon est aussi un régime d’exclusion, puisqu’il interdit la consommation de sel et d’alcool. Le régime Thonon est aussi classé dans la catégorie des régimes hyperprotéinés, puisqu’il est basé sur la consommation de produits riches en protéines tels que les poissons, les œufs, la viande et les laitages.

Comment fonctionne le régime Thonon ?

Durant la première semaine du régime Thonon, une sélection de menus est proposée. Pour la deuxième semaine, il faut reprendre les mêmes menus que ceux de la première semaine.

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Puisqu’il s’agit d’un régime hyperprotéiné, il est normal que le repas soit composé de steak, poisson, œufs durs, jambon. Pour assurer l’efficacité du régime, il faut pourtant accompagner ces aliments de produits hypocaloriques comme les crudités et les salades. Pour éviter les carences en minéraux, la consommation de fruits est vivement recommandée durant le régime.

Une fois les deux premières semaines passées, il faut poursuivre avec la phase de stabilisation. La durée de celle-ci doit correspondre au nombre de kilos perdus. Si par exemple, vous avez perdu 9kg, il convient de respecter une phase de stabilisation de 9 jours. Durant cette dernière étape du régime, il est plus prudent de poursuivre une diète sans graisse ni sucre.

Les atouts du régime Thonon

Le régime Thonon est le régime parfait pour les adeptes des résultats rapides. Si vous allez assister à une cérémonie importante dans deux semaines, cette méthode est adaptée puisqu’elle permet de perdre jusqu’à 10 kg en deux semaines.

Cette diète permet des changements remarquables en un court laps de temps, ce qui motive plusieurs personnes à la choisir. Il semble toutefois important de préciser que le régime Thonon est réservé aux personnes en bonne santé physique et morale.

Les inconvénients du régime Thonon

Le régime Thonon est une diète très restrictive. Pour tenir jusqu’au bout et atteindre ses objectifs minceurs avec ce régime, il faut faire preuve de beaucoup de courage et de rigueur.

Rappelons toutefois qu’un régime imposant des restrictions alimentaires sévères a toujours un impact sur la santé. Proscrire certains groupes d’aliments de ses menus journaliers peut augmenter le risque de carences. Vous le savez pourtant très bien qu’un déséquilibre alimentaire est à l’origine de divers troubles de santé pour ne citer que les problèmes digestifs, rénaux, grande fatigue.

Que disent les gens sur cette méthode ?

Certaines personnes qui ont suivi le régime Thonon se plaignent de troubles du comportement alimentaire et de compulsions alimentaires en raison de la forte restriction. Selon plusieurs personnes, il est impossible de s’échapper à l’effet yo yo avec cette méthode. Il y en a quand même des personnes qui ont réussi à obtenir les résultats espérés bien avant les deux semaines.

Notre avis sur cette méthode amaigrissante

Les résultats sont rapides, mais les kilos reviennent une fois le régime terminé. Le meilleur régime est celui qui vous permet de manger équilibré. Pour perdre des kilos efficacement sans que cela ait un impact sur sa santé, il faut également pratiquer des exercices physiques réguliers.