Chaque sport a ses adeptes, et lorsque l’on souhaite garder la forme, ils ont chacun leurs avantages et leurs inconvénients, mais le basket a beaucoup d’atouts, on vous dit tout.

On travaille le corps complet

Lors d’un match de basket, et même à l’entrainement, tout le corps travaille. Vous devrez courir, vous arrêter, repartir, dribbler avec le ballon, marquer vos adversaires, et bien entendu, lancer le ballon vers le panier. Votre corps alternera donc efforts intenses et périodes calmes, ce qui est excellent pour vos muscles, et votre coeur travaillera efficacement. Le cycle d’un match, décomposé en 4 périodes de 10 minutes, avec 2 minutes de pause entre la première et la seconde, et entre la troisième et la quatrième, et une mi-temps de 15 minutes entre la seconde et la troisième période, est idéal également pour vous garder en forme.

Le basket est un vrai sport d’équipe

Au basket, impossible de jouer en solo, le collectif est très important, et vous apprendrez donc rapidement à communiquer avec vos coéquipiers, et à anticiper leurs déplacements pour améliorer votre jeu. Vous devrez attaquer ensemble, défendre ensemble, et bien entendu, faire confiance à votre équipe.

Le basket est un sport économique

L’un des nombreux avantages du basket, est qu’il est accessible : il ne vous faudra qu’un ballon, quelques vêtements confortables et un modèle de chaussures Nike pas cher pour jouer au basket avec vos amis. Autant dire que la pratique du basket ne vous coûtera pas le prix d’un voyage au Pérou. On trouve de nombreux terrains de basket en libre accès, ce qui vous permettra d’improviser un match en quelques instants. Bien entendu, vous avez aussi la possibilité d’investir dans une équipement complet, short, maillot et chaussettes assortis, aux couleurs de votre équipe ou de vos joueurs préférés. Mais tout cela ne fera pas de vous un meilleur joueur !

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