par Equipe - Fitness-sport.xyz | Mar 18, 2019 | Musculation
Le gainage lombaires, plus connu aussi sous le nom de gainage Superman, est une activité de musculation que tous les sportifs, qu’ils soient débutants ou confirmés, doivent faire. Il permet de travailler les muscles spinaux et du carré des lombes, les groupes...
par Alexandre | Mar 14, 2019 | Musculation
Poignées d’amour, haut de muffin: peu importe ce que vous appelez le bas du dos, il y a de bonnes chances que vous souhaitiez vous en débarrasser. La réduction des taches ne fonctionne pas et peut ralentir vos résultats. Ne mettez donc pas votre attention sur...
par Alexandre | Mar 14, 2019 | Musculation
Une étude récente du JAMA Network Open laisse entendre que cela pourrait être le cas. L’étude révèle que les hommes qui peuvent faire 40 pompes au cours d’une seule séance d’entrainement sont beaucoup moins susceptibles de subir une crise cardiaque...
par Equipe - Fitness-sport.xyz | Jan 13, 2019 | Musculation
Vous aimeriez gagner quelques muscles secs, mais vous ne savez pas comment vous allez y arriver. Pas de panique, voici des astuces qui pourraient vous aider à adopter le programme adéquat pour y parvenir. Cependant, il faut que vous sachiez que réaliser un tel...
par Equipe - Fitness-sport.xyz | Sep 30, 2018 | Musculation
Les exercices de musculation sont très pratiqués aujourd’hui, aussi bien par les hommes que par les femmes. Il y a de nombreux mouvements et enchainements possibles, pour travailler sur les différentes parties de votre corps. Vous cherchez un exercice en particulier...
par Equipe - Fitness-sport.xyz | Juil 25, 2018 | Musculation
Pour avoir une silhouette athlétique, il faut muscler son corps. Le TRX constitue justement un outil efficace. Il s’agit d’un système d’entrainement qui permet de réaliser de nombreux exercices au poids du corps. Il a été mis au point par les forces spéciales...
Comment rester motivé quand on fait de la musculation ?
