Quels sont les dangers de prendre complément alimentaire en musculation

par Nitro | Avr 24, 2019 | Musculation

Rares sont les sportifs qui ne prennent pas de compléments alimentaires, sous une forme ou une autre, pour booster leurs performances et prendre de la masse musculaire. Les suppléments en musculations sont en effet un sujet très large, et une catégorie dans laquelle...

Le gainage lombaires : un exercice pour tout le monde

par Equipe - Fitness-sport.xyz | Mar 18, 2019 | Musculation

Le gainage lombaires, plus connu aussi sous le nom de gainage Superman, est une activité de musculation que tous les sportifs, qu’ils soient débutants ou confirmés, doivent faire. Il permet de travailler les muscles spinaux et du carré des lombes, les groupes...

Comment perdre la graisse du dos ?

par Alexandre | Mar 14, 2019 | Musculation

Poignées d’amour, haut de muffin: peu importe ce que vous appelez le bas du dos, il y a de bonnes chances que vous souhaitiez vous en débarrasser. La réduction des taches ne fonctionne pas et peut ralentir vos résultats. Ne mettez donc pas votre attention sur...

Les pompes peuvent-elles prévenir l’avenir et l’état du cœur d’une personne ?

par Alexandre | Mar 14, 2019 | Musculation

Une étude récente du JAMA Network Open laisse entendre que cela pourrait être le cas. L’étude révèle que les hommes qui peuvent faire 40 pompes au cours d’une seule séance d’entrainement sont beaucoup moins susceptibles de subir une crise cardiaque...

Comment gagner en muscle sec ?

par Equipe - Fitness-sport.xyz | Jan 13, 2019 | Musculation

Vous aimeriez gagner quelques muscles secs, mais vous ne savez pas comment vous allez y arriver. Pas de panique, voici des astuces qui pourraient vous aider à adopter le programme adéquat pour y parvenir. Cependant, il faut que vous sachiez que réaliser un tel...

Fente avant : l’idéal pour muscler jambes et fessiers !

par Equipe - Fitness-sport.xyz | Sep 30, 2018 | Musculation

Les exercices de musculation sont très pratiqués aujourd’hui, aussi bien par les hommes que par les femmes. Il y a de nombreux mouvements et enchainements possibles, pour travailler sur les différentes parties de votre corps. Vous cherchez un exercice en particulier...