Comment soulager une crampe rapidement ?

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À l’approche des vacances, vous vous êtes mis à faire du sport, et c’est là que des crampes vous empêchent de terminer votre activité. Qu’est-ce qu’une crampe musculaire ? De quelle manière les éviter ? Vous saurez tout… Qu’est-ce qu’une crampe et pour quelle raison...
5 astuces pour sécher des abdos rapidement

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Quand on veut perdre du poids, on se dit souvent qu’on aimerait perdre du poids dans une zone précise : « oh j’aimerai perdre des cuisses, des fesses ou encore avoir un ventre plat ». Le problème est qu’en réalité on ne peut pas cibler la perte de poids sur une zone...
Le TRX pour muscler l’ensemble du corps

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Pour avoir une silhouette athlétique, il faut muscler son corps. Le TRX constitue justement un outil efficace. Il s’agit d’un système d’entrainement qui permet de réaliser de nombreux exercices au poids du corps. Il a été mis au point par les forces spéciales...
Le maté : la boisson d’Antoine Griezmann

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Le maté, vous avez sûrement déjà entendu parler de cette boisson qui est considérée comme étant l’équivalence du café grâce à la présence de la caféine et grâce également à son coté stimulant, mais sans quasiment d’effet secondaire. Cette boisson tend à être connue de...