par Fitness Sport | 12 Mar 2023 | Fitness, Musculation
Le quadriceps est un groupe de muscles se trouvant sur l’avant cuisse. Il a un rôle à jouer dans la réalisation de différents mouvements. Sa souplesse est plus que requise. En effet, si vous avez le quadriceps trop tendu, vous êtes exposés à des risques de blessure à...
par Fitness Sport | 11 Mar 2023 | Musculation
Pour pratiquer le yoga, le débutant doit avoir un certain nombre de matériels. Le premier de la liste est le tapis. Il est d’ailleurs obligatoire que ce soit à domicile ou en centre de yoga. Des accessoires donnés sont aussi indispensables pour toute séance de...
par Fitness Sport | 11 Mar 2023 | Musculation
Les muscles pectoraux sont les muscles se trouvant dans la surface du thorax, également appelée région pectorale. On y trouve trois types de muscle à savoir le petit pectoral, le grand pectoral et le subclavier. Découvrons leur emplacement, leur composition et rôle...
par Fitness Sport | 10 Jan 2023 | Musculation
Le leg curl est un exercice d’isolation efficace pour les muscles ischio-jambiers incluant notamment le biceps fémoral, le semi-tendineux ainsi que le semi-membraneux. Au programme dans la plupart des salles de musculation, il convient aussi bien aux novices qu’aux...
par Fitness Sport | 9 Jan 2023 | Musculation
Le corps humain comporte différents types de muscles. Cet article va vous faire découvrir l’un d’entre eux dont le pectiné ou Musculus pectineus de son nom scientifique. C’est un muscle de la cuisse qui a un rôle important à jouer. C’est pourquoi il est...
par Fitness Sport | 9 Jan 2023 | Musculation
Le carré des lombes est un muscle de l’abdomen, situé au niveau du bas du dos. Reliant le buste au bassin, il a de multiples fonctions. Il peut aussi être à l’origine de divers problèmes comme les douleurs lombaires. Pour rester en bon état, le carré des lombes a...
