par Fitness Sport | 31 Déc 2024 | Fitness
La peau d’orange est présente chez beaucoup de femmes et peut parfois être mal vécue dans la société actuelle. Elle touche 9 femmes sur 10, peu importe leur corpulence et le fait qu’elles soient sportives ou non. On retrouve les capitons principalement sur les...
par Fitness Sport | 30 Déc 2024 | Fitness, Musculation
Le quadriceps est un groupe de muscles se trouvant sur l’avant cuisse. Il a un rôle à jouer dans la réalisation de différents mouvements. Sa souplesse est plus que requise. En effet, si vous avez le quadriceps trop tendu, vous êtes exposés à des risques de blessure à...
par Fitness Sport | 30 Nov 2024 | Fitness
Savez-vous ce que c’est le Reformer ? En tout cas, c’est loin d’être un outil de torture même si en a tout l’air. Il s’agit en fait d’un appareil de fitness à utiliser lors de la pratique de la discipline sportive Pilates. En général, le Pilates n’exige pas l’emploi...
par Fitness Sport | 1 Nov 2024 | Fitness
Marre de ce petit bidon qui n'arrive pas à disparaître malgré vos efforts pour manger le plus diététique possible ? Manque de punch, fatigué le matin au réveil ? Il est temps de se remettre en forme. S'il n'est pas nécessaire de suivre un programme...
par Fitness Sport | 31 Oct 2024 | Fitness
Pour travailler efficacement sa silhouette, pas de secret : une bonne alimentation associée à une activité physique régulière et le tour est joué. Mais quels sont les sports les plus efficaces pour affiner ses formes tout en renforçant sa masse musculaire ? Le rameur...
par Fitness Sport | 31 Oct 2024 | Fitness
Avec l’avancée de l’âge, à cause des grossesses successives ou d’une alimentation non équilibrée, on peut perdre sa taille de jeune fille. Vous devez pourtant savoir que ce n’est pas une fatalité. En suivant un régime alimentaire équilibré et effectuant quelques...
