Avec l’avancée de l’âge, à cause des grossesses successives ou d’une alimentation non équilibrée, on peut perdre sa taille de jeune fille. Vous devez pourtant savoir que ce n’est pas une fatalité. En suivant un régime alimentaire équilibré et effectuant quelques...
Savez-vous ce que c’est le Reformer ? En tout cas, c’est loin d’être un outil de torture même si en a tout l’air. Il s’agit en fait d’un appareil de fitness à utiliser lors de la pratique de la discipline sportive Pilates. En général, le Pilates n’exige pas l’emploi...
Le problème est toujours le même quand on veut se mettre au sport… On est motivé mais « je n’ai pas d’argent à mettre dans une salle de sport, je n’ai pas le temps d’y aller… » Des tonnes de fois dans ma vie j’ai entendu ces phrases et moi-même je me suis...
Pour bien maintenir la forme et être en bonne santé, il est très important de faire du sport. Cependant, après votre séance d’entraînement, il est possible que vous ressentiez des douleurs aux muscles. En effet, pratiquer des activités physiques est essentiel, mais il...
Vous souhaitez, vous mettre au sport, mais vous n’arrivez pas à motiver votre entourage pour venir courir avec vous ou aller à salle de sport ? Vous n’osez pas ou avez peur de perdre votre motivation en étant seul(e) ? Vous manquez de temps pour aller vous...
Le fitness est rapidement devenu l’une des pratiques sportives les plus populaires en France. Facile à pratiquer, que ce soit dans une salle de sport comme à la maison, il ne nécessite pas d’équipement ni un entrainement particulier. Simplement la...
