Avez-vous déjà vu les vrais yogis indiens ? Si non, vous serez probablement étonné. Parce qu’ils vous impressionneront par leur capacité à se mouvoir, mais aussi par leur écart d’âge suspect : à 60 ans, ils paraissent en avoir 30, à 80, ils donnent l’impression d’être dans la quarantaine… C’est comme un miracle non !
Mais ce n’est pas du tout cela. C’est juste la magie du yoga du visage ! Comment fonctionne le yoga du visage ?
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Qu’est-ce que le yoga du visage ?
Le yoga facial est un ensemble d’exercices pratiqué sur les 57 muscles du visage et du cou. Son objectif est de tonifier les joues et activer la circulation, vitaliser le cou, lisser le front et prévenir l’apparition du double menton.
Comme dans le hatha yoga, le principe d’action du yoga facial est la tension statique des muscles faciaux et du cou en alternance avec la relaxation. En tant que discipline, holistique, le yoga du visage ne se concentre pas sur un fragment séparé d’une personne, toute son essence réside dans l’unité et l’interconnexion de tout : le corps, l’esprit et l’univers entier.
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L’histoire du Yoga du visage à commencé avec la Japonaise Fumiko Takatsu qui est considérée aujourd’hui comme l’inventeur de la technique. En effet, lorsqu’elle n’avait que 36 ans, Fumiko a été impliquée dans un terrible accident de voiture.
En quête de la paix intérieure et dans l’espoir de mettre son corps en ordre ; en raison du fait, que sont corps et son visage sont restés asymétrique après l’accident, fumiko est allé au cours de yoga. Constatant qu’il y avait des améliorations après un certain temps, elle à réfléchir comment utiliser une technique similaire à desseins et pour le visage. Les résultats ont dépassé toutes les attentes. Il n’y avait plus aucune trace des blessures de l’accident et elle paraissait moins âgée qu’avant l’accident.
De nos jours, de nombreux maîtres de yoga du visage du monde entier proposent des cours sur youtube, des massages, des livres et des entraînements personnels.
Pratiquer le yoga du visage pour atténuer les effets du vieillissement
L’efficacité du yoga facial repose sur son effet de rajeunissement. Les résultats sont vraiment impressionnants lorsque vous faites correctement les exercices. Ainsi, en pratiquant correctement vos exercices, vous verrez peu à peu :
- Vos muscles du visage se tonifier ;
- L’amélioration de votre circulation sanguine et de la microcirculation ;
- Une activation de votre drainage lymphatique
- Une augmentation de votre estime de soi
Cette amélioration des structures du visage va conduire naturellement à un effet de rajeunissement qui affecte d’autres parties. Ainsi, vous aurez :
- Une amélioration du teint ;
- La disparition des poches ;
- Un lissage des rides ;
- Un écarquillement des yeux ;
- Le soulèvement des coins des lèvres ;
- Une augmentation de la fermeté et de l’élasticité de la peau ;
- Un resserrement de l’ovale du visage
- La réduction du double menton
Toutefois, il y a beaucoup de précautions que vous devez prendre lors de la pratique du yoga du visage. Afin d’éviter les effets contraires aux effets escomptés, vous devez faire attention à la mise en œuvre des techniques du yoga, car cela peut conduire d’une part à l’absence des résultats souhaités et d’autre part à une gêne due au surentraînement.
Vous devez aussi vous rassurer que vous n’avez pas des petits problèmes de santé comme le rhume, la fièvre, une exacerbation de l’herpès.
Si vous voulez retrouver votre jeunesse d’antan, ou si vous êtes jeune et voulez le rester, intégrez la pratique du yoga dans vos habitudes quotidiennes. Certes, les débuts seront difficiles, mais une fois que la routine va s’installer, vous verrez comment cela est facile. Ensuite tout ce que vous aurez à faire c’est de profiter du bien-être qu’il vous procurera.