La peau d’orange est présente chez beaucoup de femmes et peut parfois être mal vécue dans la société actuelle. Elle touche 9 femmes sur 10, peu importe leur corpulence et le fait qu’elles soient sportives ou non.
On retrouve les capitons principalement sur les cuisses, les fesses et les hanches. La cellulite est parfois difficile à déloger, on vous donne donc quelques astuces pour s’en débarrasser naturellement.
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Buvez de l’eau et des tisanes régulièrement et en grande quantité
Pour se libérer de la cellulite, l’eau, le thé vert et les tisanes sont des partenaires de choix. L’eau va favoriser le drainage des cellules adipeuses responsables de l’aspect peau d’orange et va donc améliorer l’apparence de votre peau.
Le thé vert est également très bénéfique pour détoxifier l’organisme et réduire la cellulite. Enfin, pour les tisanes, nous vous conseillons de miser sur la queue de cerise car elle favorise l’élimination des toxines.
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Bougez !
On le sait toutes, le sport est un allié parfait pour prendre de soin de soi et avoir une jolie silhouette. Pour se libérer naturellement de la cellulite, misez sur l’activité physique contribue à la circulation sanguine et lymphatique.
Elle permet également d’oxygéner les tissus et d’affiner la silhouette rapidement. Allez à votre rythme et choisissez un sport ou une activité qui vous plaît telle que le vélo, la marche ou encore l’aquagym, qui élimine la cellulite grâce à l’action hydromassante de l’eau.
Pariez sur les bons aliments et limitez le sel
Pour éliminer les toxines, misez sur les légumes et limiter au maximum les graisses saturées et les sucres, notamment les sucres rapides. Vous pouvez par exemple privilégier le poireau, le chou ou encore le céleri qui ont des propriétés diurétiques et affineront votre silhouette tout en éliminant la peau d’orange.
Halte au sel ! Le sel favorise la rétention d’eau et donc l’aspect peau d’orange, essayez donc de l’éviter au maximum. Attention également au sel « caché » dans les aliments du quotidien tels que le pain ou les plats préparés de manière industrielle.
Soyez zen et confortable
Évitez de porter des vêtements trop serrés qui compriment la circulation et gênent la circulation. Lorsque vous travaillez, ne croisez pas les jambes et essayez de vous lever régulièrement afin d’activer la circulation lymphatique ou surélevez vos pieds pour favoriser le retour veineux.
Aussi, n’hésitez pas à terminer votre douche par une alternance de jet d’eau froide et d’eau chaude sur vos jambes pour stimuler la circulation sanguine et dire adieu aux capitons. Pour finir, le stress, gros ennemi de notre vie quotidienne, favorise l’apparition de la cellulite et de la rétention d’eau donc détendez-vous !
Les huiles essentielles, vos meilleures amies
Les huiles essentielles ont de propriétés lissantes et hydratantes. Vous pouvez les utiliser en les diluant à une huile végétale (argan, jojoba) et en vous massant naturellement sur les zones concernées.
Le palper-rouler est la technique idéale pour combattre la cellulite et éliminer les capitons. Nous vous conseillons principalement l’huile essentielle de pamplemousse pour son action drainante sur les toxines, ou encore le cyprès vert pour rendre votre peau plus tonique.
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Réalisez un soin au café
Pour se libérer naturellement de la cellulite, vous pouvez réaliser vous-même à la maison une lotion au marc de café. En effet, la caféine limite la démultiplication des cellules graisseuses et il exfolie naturellement les capitons.
Il vous suffit de mélanger du café moulu à une huile végétale et d’appliquer ce soin sur les zones concernées tout en massant de manière circulaire. Finissez votre massage en vous enveloppant 20 minutes avec du film alimentaire puis rincez, pour une peau toute douce et lisse.