Pour pratiquer le yoga, le débutant doit avoir un certain nombre de matériels. Le premier de la liste est le tapis. Il est d’ailleurs obligatoire que ce soit à domicile ou en centre de yoga. Des accessoires donnés sont aussi indispensables pour toute séance de yoga.
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Le tapis, un matériel indispensable pour pratiquer le yoga
Le tapis est le matériel sur lequel l’on réalise les positions, les différents assouplissements corporels ainsi que les exercices de respiration. C’est le dénominateur commun de plusieurs cours tels que le yoga méditation, le bikram yoga, le pranayama, le yoga prénatal, le yoga hatha et autres. Il est conseillé d’investir dans l’acquisition de ce matériel pour plusieurs raisons.
On se sent mieux sur son tapis personnel que celui fourni par le club de yoga. Le tapis personnel répond aux besoins et exigences du corps. Il est plus hygiénique et évite la contraction de certaines affections de la peau. On est épargné des germes venant des centaines de pieds propres ou non ayant foulés un tapis commun. On peut nettoyer à volonté son tapis avec des sprays désinfectants après chaque usage. Mais avant tout, il faut savoir choisir e tapis idéal.
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Comment choisir le bon tapis de yoga ?
Le premier critère de choix est l’épaisseur. Lorsqu’elle est plus volumineuse, le tapis est plus confortable. Néanmoins, il peut devenir glissant pour les personnes qui transpirent beaucoup. Le deuxième critère est la légèreté. Le tapis est un matériel à transporter aux cours de yoga. Il doit être léger pour faciliter le transport surtout pour les transports en commun. Le conseil ultime est d’acheter un tapis sans produits ou additifs chimiques toxiques tels que le PVC.
Le matériau utilisé est déterminant comme critère de choix. Le yoga harmonise l’esprit et le corps. Il faut dès lors que le tapis soit en phase non seulement avec l’agriculture biologique mais aussi avec l’économie équitable et solidaire. Le tapis entièrement conçus en coton bio ou en latex mélangé avec le chanvre rendant le yoga plus responsable.
Quelques accessoires à ne pas négliger
Pour un débutant, les coussins ne sont pas à négliger. Ils servent de soutien au corps durant la pratique des positions telles que le lotus. Les coussins de méditation servent généralement pour la méditation dans la posture assise accroupie. C’est le matériel prisé les personnes très grandes ou peu souples. Les sangles, les couvertures, les cordes et les briques sont des supports de l’iyengar yoga. Ils rendent plus faciles les postures. Ils sont utilisés en coaching sportif à Avignon.
Le banc de méditation offre plus de confort les postures en genoux pliés et surtout bien assis sur les talons. Ce petit tabouret est placé sous les fesses. Il aide à ne pas s’asseoir maladroitement sur les talons. Il est recommandé en tant que débutant de faire les meilleurs choix lors de l’achat de ces accessoires. Cela est une garantie de bonne pratique de yoga et de perfectionnement.
Pour pratiquer le yoga, le débutant doit avoir un certain nombre de matériels. Le premier de la liste est le tapis. Il est d’ailleurs obligatoire que ce soit à domicile ou en centre de yoga. Des accessoires donnés sont aussi indispensables pour toute séance de yoga.