J’ai testé le programme OsezManger pour vous : voici mon retour et mon avis sur ce programme de nutrition !

OsezManger c’est quoi ?

Si vous ne connaissez pas, c’est un programme de nutrition sur 4 semaines visant à faire perdre du poids et plus particulièrement des graisses.
À noter que ces 2 notions sont différentes.

Perdre du poids, c’est « simple » et moins intéressant, tandis que perdre des graisses est plus délicat, mais beaucoup plus intéressant.

Ce programme est réalisé par un Al Cukovic, qui est Coach nutrition spécialisé dans la perte de poids.

Que contient le Programme ?

J’ai décidé d’investir dans ce programme afin de voir le contenu (et m’inspirer de la manière de fonctionner de celui-ci).

Il contient les éléments suivants :

  • 4 semaines de menus détaillés
  • 101 Recettes détaillées (plats, desserts, entrées etc…)
  • Les listes d’aliments bons, moins bon, à limiter, à éviter etc…
  • Un Pack de motivation et de connaissance qui regroupe 31 vidéos (1 vidéo/jour sur 31 jours)
  • Un pack de SMS (vous recevez 1 SMS/jour sur 31 jours)
  • 3 Modules de formation sur la nutrition

A l’heure où j’écris cet article, le programme est comme tel, mais apparemment il y aura une nouvelle version contenant un peu plus de contenus.

Comment se déroule le programme ?

Lorsque vous rentrez dans votre espace membre, vous avez la vidéo d’introduction qui vous présente tout le contenu de la formation et vous indique clairement l’étape 1, 2, 3 etc…Très clair et très appréciable pour s’y retrouver.

  • Etape 1 : C’est celle de calculer vos besoins à l’aide d’un calculateur en ligne pour pouvoir adapter votre alimentation.
  • Etape 2 : Télécharger la liste de courses, faire les courses.
  • Etape 3 : Appliquer les menus au jour le jour (vous avez possibilité d’adapter)
  • Etape 4 : Ecouter chaque jour les vidéos de motivation et module de formation (cela prends 4-8 minutes)

Rien de bien complexe et plutôt très bien expliqué.

Résultats du Programme OsezManger :

J’ai tenté d’appliquer le programme avec les 4 semaines de menus, toutes les recettes etc…pendant uniquement 1 mois.

Résultat ? J’ai perdu 3 kilos.

Ce n’est pas la folie, mais c’est cohérent avec le fait que le programme fasse perdre des graisses.

Combien vous allez perdre ?

Aucune idée, cela dépends de nombreux facteurs. OsezManger n’étant pas drastique, il ne faut pas compter plus de 5 kilos par mois je pense (ce qui est tant mieux d’ailleurs).

Au niveau des recettes, elles sont pas mal du tout, variées et plutôt rapides à faire. Néanmoins, elles pourraient être mieux agencées.

Exemple : si j’achète 1 ananas pour faire 1 recette, que dois-je faire de l’autre moitié de l’ananas ?

Il n’y a pas vraiment de frustration, ce n’est pas une alimentation difficile à tenir.

Les vidéos Motiv’Action sont géniales ! Elles offrent un BOOST de motivation quotidien et permettent d’aborder des notions importantes de la perte de poids, de la psychologie de manière ordonnée (Il appelle cela le système Neuro-Nutritif : nourrir le mental et l’estomac sainement)

osezmanger mon avis sur ce regime

Avantages de la formation OsezManger :

  • L’espace membre est esthétique.
  • Le programme est très bien structuré et pensé. Il vous guide pas à pas vers votre perte de poids.
  • Les recettes sont intéressantes (avec le détail, nombre de Calories etc…) et pour tous les goûts.
  • Les vidéos de Motivation et modules de formation sont excellentes (on n’en redemande).
  • La partie « Assistance » qui permet de contacter Al a n’importe quel moment avec une réponse rapide. Donc SAV très réactif.
  • Accès aussi à un groupe privé Facebook et une communauté très dynamique ! C’est très agréable.
  • Simple à appliquer.

Points négatifs :

  • L’agencement des menus est à revoir, comme je l’ai expliqué dans l’article.
  • Des fautes d’orthographe par moment (j’y suis plutôt allergique).
  • Les menus ne sont pas vraiment adaptés pour tous. Etant un (grand) sportif type musculation, disons que l’alimentation proposés n’est pas idéale pour ma situation. Plutôt adapté aux personnes sédentaires ou si vous faites un sport régulièrement, mais pas vraiment de la musculation.
  • Il faut tout de même s’y consacrer un minimum : Faire les courses, préparer les recettes (10-15 minutes en moyenne) et regarder les vidéos Motiv’Action (5 minutes en moyenne).

Est-ce pour homme ou femme ? Sportif ?

Le programme OsezManger est tout aussi adapté aux femmes qu’aux hommes.

Néanmoins, si vous êtes un grand sportif de type « musculation » comme moi, les menus seront un peu moins adaptés, mais bon…disons que ça n’empêche pas de perdre.
Le programme correspond d’avantages aux personnes sédentaires ou si vous pratiquez du sport (tennis, danse, volley etc…) 1 à 4 fois/semaines.

Est-ce que le programme est strict ?

Vous aurez la possibilité d’adapter les menus à votre guise. Al nous le répète et insiste bien sur cette notion. Dans l’une des vidéos, il explique comment réaliser les fameux cheat meal dans lesquels peut manger ce que l’on veut.

Quel est le prix du programme ?

L’accès à la formation coûte 97 Euros au moment ou j’écris ces lignes (dans le cadre du challenge minceurs Airlines). Au moment ou vous lisez cet article, le prix à peut-être augmenté ou il est resté comme tel.

Quoi qu’il en soit, il me paraissait un peu cher au départ pour un menu minceur.

Toutefois, en ayant eus accès au programme : 101 recettes, 4 semaines de menus, assistance 24/24, les vidéos, triade du succès minceurs, les SMS etc…je pense tout de même que ça vaut son prix !

De plus, les aliments présentés, les recettes et menus ne sont pas nécessairement coûteux. Un bon point.

Mon Avis sur OsezManger :

Pour conclure, j’ai passé un bon moment avec ce programme.
Mon test m’a permis de perdre 3 kilos sans douleur. J’ai appris pas mal de choses.

La chose la plus intéressante à mon sens c’est d’avoir accès à AL plutôt facilement, les vidéos de Motivations/de connaissances et des menus simples à appliquer.

Par contre, ayez un minimum de temps, si vous ne voulez pas apprendre, cuisiner un minimum. Je vous conseille de vous diriger vers des rééquilibrages alimentaires avec plats tout prêts.

Donc, je vous recommande si vous souhaitez un programme venant d’une personne fiable et non de Monsieur XYZ qui n’y connait pas grand-chose.

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