Le secteur lié au sport s’est largement étoffé ces dernières années avec l’arrivée de nouvelles disciplines. Vous pourrez donc croiser le functionnal training qui se traduit simplement par l’entraînement fonctionnel.

Le functional training repose sur les mouvements du quotidien

Tous les jours, vous effectuez des mouvements liés à la musculation, mais vous avez tendance à ne pas vous en rendre compte. Toutefois, les blessures peuvent aussi être nombreuses, car vous ne maîtrisez pas ces postures. Le functional training repose sur un concept relativement simple. Vous devez réaliser les mouvements que vous avez tendance à produire dans votre quotidien. Cela peut apparaître comme anodin, mais les résultats sont généralement prometteurs.

Tous les groupes musculaires sont réellement travaillés

Vous travaillez tous les groupes musculaires que ce soit les pectoraux, les quadriceps ou encore les biceps. Il suffit de quelques séances pour identifier les premières améliorations. Dans votre quotidien, les blessures auront tendance à être réduites considérablement. Pendant cette séance, vous devez solliciter de façon naturelle l’ensemble de votre corps. Cette pratique va à l’encontre des disciplines traditionnelles comme les classiques abdominaux. Le mouvement pour muscler ces derniers n’est pas naturel, vous devez donc courber votre dos, ce qui occasionne des douleurs et des courbatures souvent handicapantes.

Musclez-vous, mais intelligemment

Il est possible d’obtenir le même résultat au niveau de votre musculature, mais en vous basant sur ces réalisations naturelles. L’entraînement fonctionnel est alors rythmé par plusieurs mots primordiaux comme la stabilité, mais également la mobilité. Il s’agit sans aucun doute d’une évolution importante du fitness qui devrait se transformer davantage dans les prochaines années. Le but étant de se muscler, se détendre et d’accroître les performances d’une manière intelligente. Le functional training répond parfaitement à ce besoin et vous constaterez que vos compétences sont nettement améliorées au fil des séances.

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