Le blog sur le fitness, la musculation et le sport en général !
Bienvenue dans mon blog sur le fitness et le sport! En quête de bons conseils pour maintenir la forme et rester en bonne santé ? Vous avez frappé à la bonne porte. Mon objectif n’est pas de vous transformer en un sportif professionnel. Il s’agit tout simplement de vous faire découvrir et profiter des bienfaits du fitness et du sport, et ce, quelle que soit la discipline qui vous inspire.
Avoir un corps parfait
Envie d’une silhouette de rêve ? Cela ne s’obtient pas avec la paresse ou la vie de sédentaire que vous menez au quotidien. Pour sculpter votre corps, pensez à pratiquer une activité sportive. En faisant des exercices de musculation par exemple, vous pouvez avoir des bras et des cuisses bien fermes et musclés. Quelques séances d’abdominaux vous permettent en revanche d’avoir un ventre plat. Enfin, en faisant de la danse fitness ou bien de la natation, vous allez brûler vos graisses et faire travailler tous les muscles de votre corps. Avec de l’assiduité et de la persévérance, vous aurez un corps fin, sans bourrelet.
Vous trouverez dans mon blog sur le fitness et le sport de nombreux conseils pour avoir le corps de vos rêves.
Etre bien dans sa tête
La pratique d’activité sportive permet de booster la sécrétion des hormones de la bonne humeur et de favoriser l’oxygénation du cerveau. En somme, c’est un moyen de détente qui vous permet d’éliminer vos stress et de lutter contre l’anxiété. Le choix de la discipline vous revient entièrement. En fait, tout dépend de votre objectif. Sachez toutefois que certains types de sport sont plutôt source de plaisir et de bonne humeur. C’est le cas de la course à pied, des différentes disciplines fitness comme le zumba et les danses aérobics ainsi que des sports collectifs. D’autres disciplines garantissent plutôt une optimisation de la maîtrise de soi et de la confiance en soi. C’est le cas des arts martiaux.
Etre à l’abri des maladies
Pratiquer une activité sportive, c’est aussi se protéger contre de nombreux problèmes de santé notamment les maladies cardio-vasculaires comme l’infarctus et l’hypertension artérielle et les troubles de métabolisme comme l’obésité. Il ne faut pas oublier qu’en bougeant, vous allez transpirer abondamment. Cela permet l’élimination de toutes les toxines de votre corps, ce qui va également booster le fonctionnement de vos organes. En outre, avec une pratique régulière d’activité physique, vous allez éliminer les excès de calories et de graisses qui empoisonnent votre corps. En même temps, vous pouvez optimiser le fonctionnement de votre système respiratoire. En ajout à tout cela, le sport et le fitness sont de meilleures armes contre les problèmes d’insomnie et la vieillesse prématurée.
N’hésitez pas à consulter les articles de ce blog sport & fitness pour commencer dès maintenant à pratiquer une activité physique, je donne de nombreux conseils pour travailler à la maison.
Avoir l’esprit d’un gagnant
Comme je vous l’ai dit auparavant, mon but n’est pas de vous former à devenir un athlète professionnel. Toutefois, la pratique d’une activité sportive régulière vous met automatiquement au rang de ces sportifs de renom. Pourquoi ? Tout simplement, car elle fait naître en vous l’esprit d’un gagnant. Il ne faut pas oublier que courir pendant 30 minutes, danser en faisant des mouvements synchronisés pendant une heure ou encore jouer au basket-ball durant la période règlementaire est loin d’être un jeu d’enfant. Cela requiert de la volonté et de la persévérance. Vous pouvez ressentir de la fatigue, mais l’idée d’abandonner ne vous frôle pas à l’esprit. Vous allez devenir un vrai battant. Alors qu’attendez-vous ?
Bienvenue sur ce blog sport & fitness !
Les derniers articles de blog
Quels sont les critères de choix d’une salle de fitness ?
Marre de ce petit bidon qui n'arrive pas à disparaître malgré vos efforts pour manger le plus diététique possible ? Manque de punch, fatigué le matin au réveil ? Il est temps de se remettre en forme. S'il n'est pas nécessaire de suivre un programme...
Parfum sport : faut-il se parfumer quand on fait du sport ?
Se parfumer quand on fait du sport, certaines personnes trouvent cela sans importance. Pourtant, on trouve sur le marché plusieurs marques de parfum destinées aux sportifs. Car plusieurs raisons peuvent vous amener à vous parfumer lorsque vous faites des activités...
Sport cardio : les meilleurs exercices à faire à la maison
Souvent les gens se plaignent, car ils n’ont jamais le temps de se rendre dans les salles de sport. Ils sont frustrés vu qu’ils sont conscients des bienfaits du sport et de la musculation pour leur corps. Dans ce cas, pourquoi ne pas opter pour des exercices que vous...
Perte de poids : quel exercice cardio pour perdre du poids ?
Nombreuses sont les raisons qui poussent les gens à perdre du poids. Pour certains, c’est une question de forme et de physiologie. Pour d’autres, ils sont obligés d’affiner leur corps pour des raisons de santé. Mais que ce soit pour l’une ou l’autre, ces personnes...
Comment perdre des tours de cuisses rapidement ?
Il est vraiment rare d’être pleinement satisfait de sa morphologie. Il y a toujours quelque chose qui ne va pas avec l’ensemble. Quand ce n’est pas le nez qui n’est pas assez effilé, ce sont les lèvres qui ne sont pas assez pulpeuses. On se plaint de nos bourrelets et...
Fente avant : l’idéal pour muscler jambes et fessiers !
Les exercices de musculation sont très pratiqués aujourd’hui, aussi bien par les hommes que par les femmes. Il y a de nombreux mouvements et enchainements possibles, pour travailler sur les différentes parties de votre corps. Vous cherchez un exercice en particulier...
Comment calculer son poids idéal ?
Pour les hommes comme pour les femmes, le poids est un paramètre très important de la personnalité. Ce simple chiffre peut avoir un impact inimaginable sur la vie de l’être humain, sur la manière de raisonner, et/ou de s’habiller… bref le mode de vie… A tel point...
Pourquoi s’inscrire dans une salle de sport ?
L’idée de vous inscrire dans une salle de sport vous tente, mais vous hésitez encore ? Découvrez les bonnes raisons qui devront vous pousser à intégrer une salle de sport. Pour être en forme et garder la ligne Le sport est connu pour être le meilleur moyen de garder...
Comment repousser vos limites en sport ?
Vous aimeriez augmenter vos capacités physiques pour être plus performant. Néanmoins, monter d’un cran nécessite de respecter certaines règles et de procéder avec prudence. Tout le monde n’est pas fait pour pratiquer le sport à haut niveau et il est nécessaire de...